पेट दर्द और दस्त का घरेलु इलाज, मिंटो में मिलेगा आराम | Pet Dard Ka Gharelu Ilaj

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित खानपान कि वजह से पेट दर्द और, उल्टी–दस्त कि समस्या आम हो गयी है | जंक फ़ूड का अधिक सेवन , पर्याप्त मात्रा में नींद न लेना , कम मात्रा में पानी पीना, अधिक समय तक बैठकर काम करने से मानव शरीर के पाचन तंत्र पर बुरा प्रभाव पड़ता है जिसके कारण ये समस्याएं होने लगती है | अक्सर हर इंसान पेट दर्द होने पर सबसे पहले घरेलु उपाय, उपचार पर अधिक ध्यान देता है| क्योकि कुछ घरेलु जड़ी बुटिया, नुस्के हर घर के किचन में आसानी से मिल जाते है,  जिनका उपयोग पेट दर्द के इलाज मे किया जा सकता है |

पेट दर्द और दस्त होने के कारण 

पेट में दर्द और उल्टी, दस्त होने के कई कारण हो सकते है, गलत खानपान, और कई विशेष बीमारी भी इसका कारण बनती है , इस लेख में हम पेट दर्द के सामान्य कारण और उनके घरेलु इलाज के बारे में जानेंगे |

सामान्य कारण

1 . ज्यादा मिर्च मसाले वाले खाने को अधिक समय तक खाने से

2 .  कम मात्रा में पानी पीने से

3.  बासी खाना खाने से

4 . गंदे पानी के सेवन से

5 . भूखे रहकर अधिक समय तक काम करने से

6पर्याप्त मात्रा में नींद न लेने से ,

7. पिज़्ज़ा ,बर्गर, छोले भठूरे, आइसक्रीम के अधिक सेवन से

8. दूषित भोजन को ग्रहण करने से

9. अंकुरित दालों को अधिक मात्रा में खाने से

10 . दूषित मांस के सेवन से

पेट में दर्द (मरोड़) और दस्त होने के लक्षण :-

1. चक्कर आना

2. उल्टी होना

3. पेट में तेज़ दर्द होना

4 . बार- 2 दस्त का आना

5. बुखार आना

6 . बेचैनी होना

7 . कमज़ोरी मह्सूस होना

8 . वजन काम होना

पेट दर्द और दस्त के लिए घरेलू इलाज

इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे घरेलु उपाय और नुस्के के बारे में बताएँगे जिनका उपयोग कर आप पेट दर्द (मरोड़ ) और उल्टी दस्त की परेशानी से जल्द राहत पा सकते हो |

अजवाइन

अजवाइन का सेवन कर आप पेट दर्द (मरोड़ ) और उल्टी–दस्त जैसी परेशानी में जल्द राहत पा सकते हो | इसके लिए आप अजवाइन को गर्म तवे पर भूनकर सेंधा नमक मिलाकर बारीक़ पीस ले और दिन में दो बार इस मिश्रण को गुनगुने पानी के साथ सेवन करे |

हींग

हींग का प्रयोग भी पेट दर्द की समस्या से आपको जल्द राहत दिला सकता है | इसके लिए आप 2 ग्राम हींग को पीसकर , आधा गिलास पानी के साथ सेवन करे | बच्चो की नाभि पर हींग का लेप लगाने से मरोड़ और दस्त में जल्द राहत मिलती है |

नींबू

नीबू का रस स्टोमच दर्द, जी मिचलाना, दस्त जैसी परेशानी को दूर करने में कारगर है , नींबू में सीट्रिक एसिड पाया जाता जो पेट की अच्छे से सफाई करता है और पाचन क्रिया को मजबूत बनाता है | आप एक चम्मच नीबू के रस को एक गिलास पानी में , १ चम्मच चीनी और चुटकी भर नमक मिलाकर इसका हर घंटे सेवन करे जिससे आपको जल्द आराम मिलेगा|

इसबगोल

इसबगोल का सेवन भी पेट दर्द में काफी उपयोगी है | २ चम्मच इसबगोल को १ कटोरी दही में मिलाकर खाने से दर्द से जल्द मुक्ति मिल जाती है | यह पाचन क्रिया को भी मजबूत बनाने का काम करता है |

मेथी दाना

मेथीदाने को पीसकर इसका पाउडर बना ले , फिर एक कटोरी दही में एक टीस्पून मेथीदाना पाउडर और चुटकी भर काला नमक मिलाकर खाने से पेट में मरोड़ और दस्त में जल्द राहत मिलती है |

पुदीना

पुदीना का सेवन भी इस परेशानी में जल्द राहत दिलाता है | पुदीना के ३-४ पत्तो को चबाकर कर खाये या पत्तो को पानी के गुनगुने होने तक गर्म करे , फिर ठंडा कर इसका सेवन करे इससे आपको जल्द राहत मिलती है |

एलोवीरा

पेट में गैस, दर्द, उल्टी-दस्त , डायरिया जैसी समस्याओ को दूर करने में एलोवीरा का जूस का सेवन करना रामबाण इलाज है |

अनार  

पेट से संबंधित बीमारी से ग्रसित व्यक्ति को अनार का सेवन जरूर करना चाइये क्योकि अनार में कई गुणकारी तत्व होते है पाचन क्रिया को ठीक करते है | पेट में गैस के कारन दर्द होने पर आप अनार के दाने को काळा नमक के साथ खाने से जल्द दर्द से मुक्ति मिलती है

छाछ

अक्सर आप लोगो ने देखा होगा गावो में लोग खाने के साथ छाछ का सेवन जरूर करते है | छाछ पाचन क्रिया को दुरुस्त बनाती है | एक गिलास छाछ में , हल्दी, जीरा पाउडर, कला नमक, काली मिर्च डालकर पीने से पेट दर्द और दस्त की परेशानी को दूर कर सकते है |

इन बातो का रखे ध्यान

१. तले भुने खाने से परहेज करे

२. दूध से बने खाद्यपदार्थ जैसे मख्खन, पनीर, काफी आधी का सेवन न करे

३. पर्याप्त मात्रा में पानी पिए लेकिन गन्दा पानी पिने से बचे

४. पर्याप्त नींद ले

५. हल्का खाना, दलिया, खिचड़ी का सेवन करे और भारी खाना खाने से बचें

६. खाने के साथ मूली का सेवन करे

७. केले में नमक लगाकर दिन में २ तीन बार सेवन करे