लहसुन का पानी पीने के 7 बड़े फायदे और नुकसान | Lahsun Ka Pani Peene Ke Fayde Or Nuksan

Lahsun Ka Pani Peene Ke Fayde Or Nuksan: कई लोग शरीर को फिट और उर्जावान रखने के लिए कई प्रकार की ड्रिंक का सेवन करते हैं. उन्हीं ड्रिंक में से एक लहसुन वाला पानी है. जी हां दोस्तों रोज सुबह उठकर खाली पेट लहसुन वाला पानी पीने से कई शारीरिक समस्याओं में लाभ मिलता है. सालों से लहसुन का उपयोग आयुर्वेद के आचार्य कई प्रकार के रोगों के उपचार में करते आ रहे हैं. दर्द मुक्ति के आज के इस लेख में हम लहसुन का पानी पीने के फायदे और नुकसान के बारे में विस्तार से जानेंगे.

लहसुन के पानी में क्या पाया जाता है – Lahsun Ke Pani Me Kya Paya Jata Hai

इस लहसुन के पानी में विटामिन बी6, मैग्नीज, फाइबर, विटामिन सी मौजूद होता है. इसके अलावा यह पानी एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीवायरल, एंटीपैरासाइटिक होता है. रोजाना खाली पेट इसका सेवन करने से हमारा शरीर कई बीमारियों से मुक्त हो जाता है और हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत हो जाती है.

चलिए हम नीचे जानते हैं लहसुन का पानी पीने के फायदे क्या है.

लहसुन का पानी पीने के फायदे – Lahsun Ka Pani Peene Ke Fayde

यह पानी हमारे लिए कई प्रकार से लाभकारी है, इससे मिलने वाले कुछ विशेष फायदे इस प्रकार है-

पाचन क्रिया में सुधार के लिए करे सेवन

पाचन क्रिया को बेहतर बनाने के लिए लहसुन वाला पानी कारगर साबित होता है. यह पेट में अच्छे बेक्टीरिया के निर्माण करने में सहायता करता हैं. जिससे भोजन आसानी से पच जाता है और कब्ज और एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिल जाता है. इसमें फाइबर की मात्रा होती है, जोकि भोजन को अच्छे से पचाने में मददगार साबित होता है.

लहसुन का पानी पीने के फायदे ब्लड प्रेशर में

ब्लड प्रेशर की समस्या भी आज के समय में हर किसी को अपनी चपेट में ले रही है. इसका मुख्य कारण अनहेल्दी फूड का अत्यधिक सेवन करना है. लहसुन वाला पानी पीना इस समस्या में फायदेमंद होता है. लहसुन में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो ब्लड को पतला करने में मदद करते हैं. जिससे रक्त का संचरण अच्छे से हो पाता हैं.

गार्लिक वाटर के लाभ मासिक धर्म में

महिलाओं को हर माह पीरीअड की प्रक्रिया से होकर गुजरना पड़ता है.  इस समय उन्हें कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है.  इनमें से पेट दर्द, कमर दर्द की समस्या अधिक परेशान करती है. लहसुन का पानी पीने से इस समस्या में राहत मिलती है.  उच्च लाभ पाने के लिए  आप इसका सेवन सुबह खाली पेट करें.

लहसुन के पानी के फायदे सर्दी जुकाम में

मौसम में बदलाव के कारण हमारा शरीर सर्दी, जुकाम, बुखार की चपेट में आ जाता हैं. लहसुन के पानी में एंटीबायोटिक और एंटीफंगल गुण होते हैं जो शरीर को बैक्टीरियल संक्रमण से बचाने में मदद करते हैं. अधिक लाभ पाने के लिए आप सुबह-सुबह इसका सेवन करें.

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए करें सेवन 

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से बीमारियां हमारे शरीर को आसानी से चपेट में लेने लगती है. जिस कारण हम किसी भी काम को मन लगाकर नहीं कर पाते हैं. औषधीय गुणों से भरपूर लहसुन का यह पानी हमारी इम्युनिटी को तेजी से बढ़ाने में मदद करता हैं. इससे हमारी बॉडी ऊर्जावान और फिट बनी रहती है.

मोटापे में लहसुन पानी पीने के फायदे

बढ़ते मोटापे के कारण शरीर तो भद्दा नजर आता है साथ में कई बीमारियां भी हमें घेर लेती है. लहसुन का पानी पीने के फायदे मोटापे से ग्रस्त लोगों को मिल सकते हैं. इसका सेवन शरीर में चपापचय की क्रिया को बढ़ाकर तेजी से वजन कम करने में सहायता करता हैं. अच्छे परिणाम के लिए खाली पेट इसका सेवन करना शुरू करें. 

मधुमेह में लाभकारी गार्लिक वाटर पीना

मधुमेह को कंट्रोल करने के लिए लहसुन के पानी का सेवन किया जा सकता है. मधुमेह भी आज के समय में एक आम समस्या हो गई है. लहसुन का सेवन रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करता हैं. प्रतिदिन मोर्निंग में इसका पीने का अधिक लाभ मिलेगा.

लहसुन का पानी बनाने का तरीका – Lahsun Pani Banane Ka Tarika

इस पानी को बनाने का तरीका बहुत ही आसान है नीचे दिए गए स्टेप को फॉलो करें आपका वेतन होना पानी बनकर तैयार हो जायेगा.

1. सबसे पहले आप लहसुन पानी को बनाने के लिए एक बर्तन में एक गिलास पानी  को डाल लीजिये.
2. इस पानी को लगभग 3 से 4 मिनट के लिए उबलने के लिए रखे.
3. इसके बाद इसमें लहसुन की तीन से चार कलियों को पानी में डालें.
4. कुछ देर और उबलने के बाद गैस को बंद कर दें.
5. इसके बाद आप इस पानी को ठंडा कर छानकर पी सकते हैं.

चलिए नीचे अब  लहसुन का पानी पीने के नुकसान के बारे में भी जान लेते हैं-

लहसुन का पानी पीने के नुकसान – Lahsun Ka Pani Peene Ke Nuksan

यदि देखा जाए तो लहसुन का पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद ही होता है, लेकिन किसी भी चीज का अति सेवन और विशेष परिस्थितियों में सेवन नुकसानदायक हो सकता है. चलिए किन परिस्थितियों में हमें गार्लिक वाटर का सेवन नहीं करना चाहिए-

1. एक बार में बहुत अधिक मात्रा में इसका सेवन न करें, ऐसा करने से पेट में जलन, दर्द और अपच की समस्या हो सकती हैं.
2. दवाइयों के साथ सेवन करने से पहले डॉक्टर का परामर्श जरुर ले.
3. गर्मियों में इसका सेवन करने से शरीर में अधिक गर्मी हो सकती हैं. इसलिए इसका सेवन कम मात्रा में और सलाह लेकर करें.
4. गर्भवती महिलाएं लहसुन का सेवन डॉक्टर के परमर्श से ही करें क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती हैं.
5. बच्चों को पिलाने से पहले चिकित्षक की राय जरुर लें.

नोट:- ध्यान रखे ऊपर बताये गए उपाय एक सामान्य जानकारी हैं. इसे किसी भी बीमारी का पूर्ण इलाज बिल्कुल न समझे. बीमारी की गंभीरता और परिस्तिथि के अनुसार डॉक्टर से इलाज भी करवाए.

दर्दमुक्ति की इस पोस्ट को पढ़कर आप समझ गए होंगे कि लहसुन के पानी को पीने के क्या-क्या फायदे हैं और किन परिस्तिथियों में इसके सेवन से नुकसान (Lahsun Ka Pani Peene Ke Fyade Or Nuksan) हो सकते हैं. यदि आपको यह जानकारी अच्छी लगी हो तो इसे परिवार के लोगों और मित्रों के साथ शेयर जरुर कीजियेगा. धन्यवाद

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